Tiedä, mitä lautasellasi on

Beef, shoulder, dorsal part, raw

Kalorit ja ravintoarvot

205
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva14 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 205 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 14 g 18%
  • Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Kolesteroli 65 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 15 µg 2%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,6 µg 3%
  • E-vitamiini 0,45 mg 3%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,45 mg 26%
  • Biotiini (B7) 0 µg 0%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 1,4 µg 58%
  • Koliini 72,6 mg 13%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 170 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Sinkki 4,6 mg 42%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 6,5 µg 12%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g20519 g0 g14 g
50 g50 g1029,6 g0 g7,1 g
150 g150 g30729 g0 g21 g
200 g200 g40938 g0 g28 g
250 g250 g51248 g0 g36 g

Kysymyksiä ruoasta Beef, shoulder, dorsal part, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw?

Määrä 100 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw sisältää 205 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw?

Määrä 50 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw sisältää 102 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw?

Määrä 150 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw sisältää 307 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw?

Määrä 200 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw sisältää 409 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw?

Määrä 250 g ruokaa Beef, shoulder, dorsal part, raw sisältää 512 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 1042 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan