Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, hand, lean, raw
Kalorit ja ravintoarvot
126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva5,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
- Koliini 78,8 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 10,9 µg 20%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork hand with rind189 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Beef shoulder205 kcal / 100 g
- Veal lean meat92 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen raakatuore, kokonainen, vain vähärasvainen, raaka148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, hand, lean, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, hand, lean, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pork, hand, lean, raw sisältää 126 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, hand, lean, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pork, hand, lean, raw sisältää 63 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, hand, lean, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pork, hand, lean, raw sisältää 189 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, hand, lean, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pork, hand, lean, raw sisältää 252 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, hand, lean, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pork, hand, lean, raw sisältää 316 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 789 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
