Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43,3 mg 2%
- Kolesteroli 55,7 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,66 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,65 µg 3%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 3,2 mg 65%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Biotiini (B7) 2,7 µg 9%
- Folaatti (B9) 11,8 µg 3%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
- Koliini 64,2 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3,4 mg 0%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 23,7 mg 6%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 11,7 µg 21%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Naudan paistipihviraaka118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistipihviraaka, vähärasvainen ja rasvainen174 kcal / 100 g
- Naudanpaistiraaka, brasilialainen134 kcal / 100 g
- Pork thick flank100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, rumpsteak, cap off, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw sisältää 123 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw sisältää 62 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw sisältää 185 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw sisältää 246 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, rumpsteak, cap off, raw sisältää 308 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 805 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
