Tiedä, mitä lautasellasi on

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kalorit ja ravintoarvot

115
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva3,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 115 kcal —
  • Proteiini 20 g 40%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,9 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesteroli 57 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,29 µg 1%
  • E-vitamiini 0,1 mg 1%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
  • B12-vitamiini 0,65 µg 27%
  • Koliini 75 mg 14%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Rauta 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sinkki 3,6 mg 33%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,01 mg 1%
  • Seleeni 6,9 µg 13%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Kysymyksiä ruoasta Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

Määrä 100 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sisältää 115 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

Määrä 50 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sisältää 58 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

Määrä 150 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sisältää 173 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

Määrä 200 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sisältää 231 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

Määrä 250 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sisältää 289 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 746 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan