Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,38 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
- Koliini 69,6 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 48 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw sisältää 201 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw sisältää 101 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw sisältää 302 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw sisältää 402 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw sisältää 503 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1029 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
