Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 122 mg 5%
- Kolesteroli 11,2 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30,1 µg 3%
- C-vitamiini 9,2 mg 10%
- D-vitamiini 0,65 µg 3%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 9,3 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 17,6 µg 4%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfori 70,5 mg 6%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 14,3 µg 26%
- Jodi 5,9 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 10 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 14 g | 12 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 17 g | 15 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika sisältää 67 kcal, 6,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika sisältää 34 kcal, 3,4 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika sisältää 101 kcal, 10 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika sisältää 134 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika sisältää 168 kcal, 17 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32397 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
