Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 355 mg 15%
- Kolesteroli 34,1 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 6 µg 30%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 0,79 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 25,4 µg 6%
- B12-vitamiini 5,6 µg 233%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,6 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 19,6 mg 5%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 12,5 µg 23%
- Jodi 11,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta sisältää 76 kcal, 7,3 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta sisältää 38 kcal, 3,7 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta sisältää 114 kcal, 11 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta sisältää 152 kcal, 15 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta sisältää 190 kcal, 18 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
