Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 173 mg 8%
- Kolesteroli 84,1 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85,7 µg 10%
- C-vitamiini 7,8 mg 9%
- D-vitamiini 0,53 µg 3%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 39,7 µg 33%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 42,1 µg 11%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40,8 mg 3%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfori 85,3 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,22 mg 9%
- Seleeni 9,7 µg 18%
- Jodi 9,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 5,6 g | 2,4 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 8,5 g | 3,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 11 g | 4,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 14 g | 6 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta sisältää 96 kcal, 5,6 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta sisältää 48 kcal, 2,8 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta sisältää 144 kcal, 8,5 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta sisältää 192 kcal, 11 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta sisältää 240 kcal, 14 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34695 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
