Tiedä, mitä lautasellasi on
Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesteroli 45,6 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41,4 µg 5%
- C-vitamiini 4,1 mg 5%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 29,9 µg 25%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 29,6 µg 7%
- B12-vitamiini 4,1 µg 169%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41,2 mg 3%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 16,1 µg 29%
- Jodi 70,5 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6,7 g | 1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3,3 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2,5 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta?
Määrä 100 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta sisältää 39 kcal, 6,7 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta?
Määrä 50 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta sisältää 20 kcal, 3,3 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta?
Määrä 150 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta sisältää 59 kcal, 10 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta?
Määrä 200 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta sisältää 78 kcal, 13 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta?
Määrä 250 g ruokaa Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta sisältää 98 kcal, 17 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
