Tiedä, mitä lautasellasi on

Appelsiiniansa

Kalorit ja ravintoarvot

ilman rasvaa ja nahkaa, itse tehty

122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH4 g
Rasva6,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 122 kcal —
  • Proteiini 11 g 22%
  • Hiilihydraatit 4 g 1%
  • Rasva 6,5 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 257 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • E-vitamiini 0,07 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 1,3 µg 54%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfori 92 mg 7%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Sinkki 1,2 mg 11%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Seleeni 10 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12211 g4 g6,5 g
50 g50 g615,6 g2 g3,3 g
150 g150 g18317 g6 g9,8 g
200 g200 g24422 g8 g13 g
250 g250 g30528 g10 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Appelsiiniansa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Appelsiiniansa?

Määrä 100 g ruokaa Appelsiiniansa sisältää 122 kcal, 11 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Appelsiiniansa?

Määrä 50 g ruokaa Appelsiiniansa sisältää 61 kcal, 5,6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Appelsiiniansa?

Määrä 150 g ruokaa Appelsiiniansa sisältää 183 kcal, 17 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Appelsiiniansa?

Määrä 200 g ruokaa Appelsiiniansa sisältää 244 kcal, 22 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Appelsiiniansa?

Määrä 250 g ruokaa Appelsiiniansa sisältää 305 kcal, 28 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 19-578 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan