Tiedä, mitä lautasellasi on
Ananas, tuore, punnittu kuorineen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 29 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 5,9 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,6 µg 0%
- C-vitamiini 16,2 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,11 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 2,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,4 mg 0%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 7,4 mg 2%
- Fosfori 4,2 mg 0%
- Kalium 92,2 mg 2%
- Sinkki 0,04 mg 0%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,8 mg 35%
- Seleeni 0,32 µg 1%
- Jodi 0,74 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,4 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0,7 g | 15 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ananas kuorittu56 kcal / 100 g
- Banaani punnittu kuorineen58 kcal / 100 g
- Ananas omassa liemessään53 kcal / 100 g
- Päärynä punnittu kuorineen38 kcal / 100 g
- Vesimeloni punnittu kuorineen20 kcal / 100 g
- Kiivi punnittu kuorineen48 kcal / 100 g
- Avokado punnittu kuorineen ja kivineen141 kcal / 100 g
- Sitruuna keskiarvo punnittu kuorineen27 kcal / 100 g
- Appelsiini punnittu kuorineen34 kcal / 100 g
- Omena keskiarvo punnittu kuorineen32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ananas, tuore, punnittu kuorineen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen?
Määrä 100 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen sisältää 29 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen?
Määrä 50 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen sisältää 15 kcal, 0,1 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen?
Määrä 150 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen sisältää 44 kcal, 0,4 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen?
Määrä 200 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen sisältää 58 kcal, 0,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen?
Määrä 250 g ruokaa Ananas, tuore, punnittu kuorineen sisältää 73 kcal, 0,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28923 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
