Tiedä, mitä lautasellasi on
Ananas, omassa liemessään
Kalorit ja ravintoarvot
53
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH11 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 53 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 7,5 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 9,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,8 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Fosfori 6,8 mg 1%
- Kalium 104 mg 2%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,6 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,8 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 28 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ananas, omassa liemessään
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ananas, omassa liemessään?
Määrä 100 g ruokaa Ananas, omassa liemessään sisältää 53 kcal, 0,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ananas, omassa liemessään?
Määrä 50 g ruokaa Ananas, omassa liemessään sisältää 27 kcal, 0,2 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ananas, omassa liemessään?
Määrä 150 g ruokaa Ananas, omassa liemessään sisältää 80 kcal, 0,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ananas, omassa liemessään?
Määrä 200 g ruokaa Ananas, omassa liemessään sisältää 106 kcal, 0,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ananas, omassa liemessään?
Määrä 250 g ruokaa Ananas, omassa liemessään sisältää 133 kcal, 1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 471 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
