Tiedä, mitä lautasellasi on
aidot kastanjat
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 26 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 1,5 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 592 mg 13%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,51 mg 56%
- Mangaani 1,2 mg 51%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3,2 g | 48 g | 2,2 g |
| 1 annos | 143 g | 350 | 4,5 g | 68 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 286 g | 701 | 9,1 g | 137 g | 6,3 g |
| ½ annosta | 71,5 g | 175 | 2,3 g | 34 g | 1,6 g |
| 3 annosta | 429 g | 1051 | 14 g | 205 g | 9,4 g |
| 4 annosta | 572 g | 1401 | 18 g | 274 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,6 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,8 g | 72 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 6,3 g | 96 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 7,9 g | 120 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Aidokastanjamakea, paahdettu245 kcal / 100 g
- Kastanjapaahdettu224 kcal / 100 g
- Euroopan kastanjamakea, keitetty ja höyrytetty131 kcal / 100 g
- Kastanjatpaahdettuja230 kcal / 100 g
- Kiinalainen kastanjapaahdettu239 kcal / 100 g
- Japaninkastanjapaahdettu201 kcal / 100 g
- Aito kastanjamakea, raaka, kuorittu196 kcal / 100 g
- Makea kastanjapaahdettu229 kcal / 100 g
- Grillattu kastanja211 kcal / 100 g
- Kastanjan ydinraaka170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta aidot kastanjat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa aidot kastanjat?
Määrä 100 g ruokaa aidot kastanjat sisältää 245 kcal, 3,2 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (143 g) ruokaa aidot kastanjat?
Määrä 1 annos (143 g) ruokaa aidot kastanjat sisältää 350 kcal, 4,5 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (286 g) ruokaa aidot kastanjat?
Määrä 2 annosta (286 g) ruokaa aidot kastanjat sisältää 701 kcal, 9,1 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71,5 g) ruokaa aidot kastanjat?
Määrä ½ annosta (71,5 g) ruokaa aidot kastanjat sisältää 175 kcal, 2,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (429 g) ruokaa aidot kastanjat?
Määrä 3 annosta (429 g) ruokaa aidot kastanjat sisältää 1051 kcal, 14 g proteiinia, 205 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (572 g) ruokaa aidot kastanjat?
Määrä 4 annosta (572 g) ruokaa aidot kastanjat sisältää 1401 kcal, 18 g proteiinia, 274 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa aidot kastanjat?
Määrä 50 g ruokaa aidot kastanjat sisältää 123 kcal, 1,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa aidot kastanjat?
Määrä 150 g ruokaa aidot kastanjat sisältää 368 kcal, 4,8 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
