Tiedä, mitä lautasellasi on
kiinalainen kastanja
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 38,4 mg 43%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 72 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 477 mg 10%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 1,7 mg 74%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 annos | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Aidot kastanjatraaka, kuorittu196 kcal / 100 g
- Japaninkastanjapaahdettu201 kcal / 100 g
- Kastanjatpaahdettuja230 kcal / 100 g
- Kastanjapaahdettu224 kcal / 100 g
- Aidokastanjamakea, paahdettu245 kcal / 100 g
- Kiinalaiset vesikastanjatraaka97 kcal / 100 g
- Euroopan kastanjakeitetty ja höyrytetty131 kcal / 100 g
- Kiinankastanja207 kcal / 100 g
- Grillattu kastanja211 kcal / 100 g
- Makea kastanjapaahdettu229 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kiinalainen kastanja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä 100 g ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 239 kcal, 4,5 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 68 kcal, 1,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 136 kcal, 2,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 34 kcal, 0,6 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 203 kcal, 3,8 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 271 kcal, 5,1 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä 50 g ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 120 kcal, 2,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kiinalainen kastanja?
Määrä 150 g ruokaa kiinalainen kastanja sisältää 359 kcal, 6,7 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170573 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
