Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöld savanyított olajbogyó
Kalória- és tápértékadatok
dobozos vagy üveges
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 146 kcal —
- Fehérje 1 g 2%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 15 g 20%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 1556 mg 68%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,8 mg 25%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,24 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 0,49 mg 3%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 4 mg 0%
- Kálium 42 mg 1%
- Cink 0,04 mg 0%
- Réz 0,12 mg 13%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 1,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 1,4 g | 38 g |
Hasonló ételek
- Zöld olajbogyópácolt, konzerv117 kcal / 100 g
- Olajbogyózöld, sós lében, konzervdobozban/üvegben113 kcal / 100 g
- Zöld olajbogyóksós lében, lecsepegtetve, hús és héj103 kcal / 100 g
- Éretlen olajbogyókonzerv, lecsepegtetve140 kcal / 100 g
- Érett konzerv olajbogyókicsitől az extra nagyig116 kcal / 100 g
- Étkezési olajbogyótartósított277 kcal / 100 g
- Fekete olajbogyósós lében173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöld savanyított olajbogyó
Hány kalória van Zöld savanyított olajbogyó 100 g mennyiségében?
Zöld savanyított olajbogyó 100 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Zöld savanyított olajbogyó 50 g mennyiségében?
Zöld savanyított olajbogyó 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Zöld savanyított olajbogyó 150 g mennyiségében?
Zöld savanyított olajbogyó 150 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Zöld savanyított olajbogyó 200 g mennyiségében?
Zöld savanyított olajbogyó 200 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Zöld savanyított olajbogyó 250 g mennyiségében?
Zöld savanyított olajbogyó 250 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5391 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
