Tudd, mi kerül a tányérodra
Érett konzerv olajbogyó
Kalória- és tápértékadatok
kicsitől az extra nagyig
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 116 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 4,4 g 2%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 1,6 g 6%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 735 mg 32%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,7 mg 11%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,04 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,3 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 88 mg 7%
- Vas 6,3 mg 35%
- Magnézium 4 mg 1%
- Foszfor 3 mg 0%
- Kálium 8 mg 0%
- Cink 0,22 mg 2%
- Réz 0,25 mg 28%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 0,9 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Érett olajbogyókonzerv, lecsepegtetve201 kcal / 100 g
- Olajbogyóérett, sós lében, konzerv162 kcal / 100 g
- Éretlen olajbogyókonzerv, lecsepegtetve140 kcal / 100 g
- Zöld savanyított olajbogyókonzervben vagy üvegben145 kcal / 100 g
- Zöld olajbogyópácolt, konzerv117 kcal / 100 g
- Piros érett konzerv paradicsomzöld chilivel15 kcal / 100 g
Kérdések erről: Érett konzerv olajbogyó
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 100 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 50 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 150 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 200 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Érett konzerv olajbogyó 250 g mennyiségében?
Érett konzerv olajbogyó 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1613 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
