Tudd, mi kerül a tányérodra
Bread, pita, wholemeal
Kalória- és tápértékadatok
246
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát42 g
Zsír2,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 42 g 15%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 7,8 g 28%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 324 mg 14%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 1,8 mg 10%
- Foszfor 179 mg 14%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Szelén 19 µg 35%
- Jód 0,48 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5,1 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5,6 g |
Hasonló ételek
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű görög stílusú pita285 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű pita262 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bread, pita, wholemeal
Hány kalória van Bread, pita, wholemeal 100 g mennyiségében?
Bread, pita, wholemeal 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Bread, pita, wholemeal 50 g mennyiségében?
Bread, pita, wholemeal 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Bread, pita, wholemeal 150 g mennyiségében?
Bread, pita, wholemeal 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Bread, pita, wholemeal 200 g mennyiségében?
Bread, pita, wholemeal 200 g mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Bread, pita, wholemeal 250 g mennyiségében?
Bread, pita, wholemeal 250 g mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 105 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) A45 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
