Tudd, mi kerül a tányérodra
Világos galambhús
Kalória- és tápértékadatok
galamb, bőr nélkül, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 134 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 5,1 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 260 mg 6%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 15,5 µg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 adag | 101 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 adag | 202 g | 271 | 44 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ adag | 50,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 303 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 404 g | 541 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Galambhús és bőrgalamb, nyers294 kcal / 100 g
- Galambmell húsgalamb, csak, nyers134 kcal / 100 g
- Galambhúscsak hús, nyers142 kcal / 100 g
- Galambfióka húsanyers291 kcal / 100 g
- Fiatal galamb húsanyers138 kcal / 100 g
- Csirke világos húsbroiler, nyers114 kcal / 100 g
- Pulyka világos húsegész, nyers114 kcal / 100 g
- Nyers tyúkhús világos húscsak hús, nyers137 kcal / 100 g
- Csirke fehér húsbroiler vagy sütőcsirke, nyers114 kcal / 100 g
- Galambrész nincs megadva, bőr nélkül, sült177 kcal / 100 g
Kérdések erről: Világos galambhús
Hány kalória van Világos galambhús 100 g mennyiségében?
Világos galambhús 100 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Világos galambhús 1 adag (101 g) mennyiségében?
Világos galambhús 1 adag (101 g) mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Világos galambhús 2 adag (202 g) mennyiségében?
Világos galambhús 2 adag (202 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Világos galambhús ½ adag (50,5 g) mennyiségében?
Világos galambhús ½ adag (50,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Világos galambhús 3 adag (303 g) mennyiségében?
Világos galambhús 3 adag (303 g) mennyisége 406 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Világos galambhús 4 adag (404 g) mennyiségében?
Világos galambhús 4 adag (404 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Világos galambhús 50 g mennyiségében?
Világos galambhús 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Világos galambhús 150 g mennyiségében?
Világos galambhús 150 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171080 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
