Tudd, mi kerül a tányérodra
Vad coho lazac
Kalória- és tápértékadatok
vad, posírozott
184
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58,8 mg 3%
- Koleszterin 66,2 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32 µg 4%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 11,7 µg 59%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 16,8 mg 105%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 150%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44,8 mg 3%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 35,6 mg 8%
- Foszfor 794 mg 64%
- Kálium 337 mg 7%
- Cink 0,69 mg 6%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 46,2 µg 84%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Hasonló ételek
- Tenyésztett ezüstlazactenyésztett, nyers160 kcal / 100 g
- Cohó lazacnyers147 kcal / 100 g
- Ezüstlazacnyers, alaszkai őslakos140 kcal / 100 g
- Vadlazacnyers166 kcal / 100 g
- Vad atlanti lazacatlanti, vad, nyers142 kcal / 100 g
- Vad lazacpárolt157 kcal / 100 g
- Keta lazacpoírozott113 kcal / 100 g
- Lazacposírozott187 kcal / 100 g
- Púpös lazachumpback, poached144 kcal / 100 g
- Mélyhűtött lazacposírozott187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vad coho lazac
Hány kalória van Vad coho lazac 100 g mennyiségében?
Vad coho lazac 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Vad coho lazac 50 g mennyiségében?
Vad coho lazac 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Vad coho lazac 150 g mennyiségében?
Vad coho lazac 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Vad coho lazac 200 g mennyiségében?
Vad coho lazac 200 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Vad coho lazac 250 g mennyiségében?
Vad coho lazac 250 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3220 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
