Tudd, mi kerül a tányérodra

Tuna salad with pasta and legumes

Kalória- és tápértékadatok

67
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,9 g
Szénhidrát5,8 g
Zsír1,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 67 kcal —
  • Fehérje 6,9 g 14%
  • Szénhidrát 5,8 g 2%
  • Zsír 1,4 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 1,8 g —
  • Nátrium 122 mg 5%
  • Koleszterin 11,2 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 30,1 µg 3%
  • C-vitamin 9,2 mg 10%
  • D-vitamin 0,65 µg 3%
  • E-vitamin 0,48 mg 3%
  • K-vitamin 9,3 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 17,6 µg 4%
  • B12-vitamin 1 µg 43%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14,8 mg 1%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 18,9 mg 5%
  • Foszfor 70,5 mg 6%
  • Kálium 257 mg 5%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Szelén 14,3 µg 26%
  • Jód 5,9 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g676,9 g5,8 g1,4 g
50 g50 g343,4 g2,9 g0,7 g
150 g150 g10110 g8,8 g2,1 g
200 g200 g13414 g12 g2,8 g
250 g250 g16817 g15 g3,5 g

Kérdések erről: Tuna salad with pasta and legumes

Hány kalória van Tuna salad with pasta and legumes 100 g mennyiségében?

Tuna salad with pasta and legumes 100 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with pasta and legumes 50 g mennyiségében?

Tuna salad with pasta and legumes 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with pasta and legumes 150 g mennyiségében?

Tuna salad with pasta and legumes 150 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with pasta and legumes 200 g mennyiségében?

Tuna salad with pasta and legumes 200 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Tuna salad with pasta and legumes 250 g mennyiségében?

Tuna salad with pasta and legumes 250 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32397 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül