Tudd, mi kerül a tányérodra

Töltött zöldség

Kalória- és tápértékadatok

paradicsom kivételével

92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,7 g
Szénhidrát3,6 g
Zsír6,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 92 kcal —
  • Fehérje 4,7 g 9%
  • Szénhidrát 3,6 g 1%
  • Zsír 6,2 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,8 g 9%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 2,6 g —
  • Nátrium 305 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18,1 µg 2%
  • C-vitamin 4,9 mg 5%
  • D-vitamin 0,09 µg 0%
  • E-vitamin 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,46 mg 9%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 21,2 µg 5%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27,1 mg 2%
  • Vas 0,56 mg 3%
  • Magnézium 14,1 mg 3%
  • Foszfor 77,6 mg 6%
  • Kálium 184 mg 4%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Szelén 2,6 µg 5%
  • Jód 6,4 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g924,7 g3,6 g6,2 g
50 g50 g462,4 g1,8 g3,1 g
150 g150 g1387,1 g5,4 g9,3 g
200 g200 g1849,4 g7,2 g12 g
250 g250 g23012 g9 g16 g

Kérdések erről: Töltött zöldség

Hány kalória van Töltött zöldség 100 g mennyiségében?

Töltött zöldség 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.

Hány kalória van Töltött zöldség 50 g mennyiségében?

Töltött zöldség 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van Töltött zöldség 150 g mennyiségében?

Töltött zöldség 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.

Hány kalória van Töltött zöldség 200 g mennyiségében?

Töltött zöldség 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Töltött zöldség 250 g mennyiségében?

Töltött zöldség 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25511 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül