Tudd, mi kerül a tányérodra

Tölgyfaleveles saláta

Kalória- és tápértékadatok

nyers

11
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,1 g
Szénhidrát1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 11 kcal —
  • Fehérje 1,1 g 2%
  • Szénhidrát 1 g 0%
  • Rost 1,8 g 6%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 9 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 71,2 µg 8%
  • C-vitamin 2,2 mg 2%
  • K-vitamin 34,8 µg 29%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Vas 0,82 mg 5%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 20 mg 2%
  • Kálium 280 mg 6%
  • Cink 0,18 mg 2%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,19 mg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Kérdések erről: Tölgyfaleveles saláta

Hány kalória van Tölgyfaleveles saláta 100 g mennyiségében?

Tölgyfaleveles saláta 100 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tölgyfaleveles saláta 50 g mennyiségében?

Tölgyfaleveles saláta 50 g mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tölgyfaleveles saláta 150 g mennyiségében?

Tölgyfaleveles saláta 150 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tölgyfaleveles saláta 200 g mennyiségében?

Tölgyfaleveles saláta 200 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Tölgyfaleveles saláta 250 g mennyiségében?

Tölgyfaleveles saláta 250 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20295 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül