Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojássárgája
Kalória- és tápértékadatok
nyers, fagyasztott, sózott, pasztörizált
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 275 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 1,8 g 1%
- Zsír 23 g 29%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 3487 mg 152%
- Koleszterin 912 mg 304%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 313 µg 35%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,1 µg 16%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- K-vitamin 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 0,03 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 3,2 mg 63%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 112 µg 28%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 705 mg 128%
Ásványi anyagok
- Kalcium 113 mg 9%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 414 mg 33%
- Kálium 111 mg 2%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 56,9 µg 103%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 14 g | 1,8 g | 23 g |
| 1 adag | 28,4 g | 78 | 4 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 156 | 8 g | 1 g | 13 g |
| ½ adag | 14,2 g | 39 | 2 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 3 adag | 85,1 g | 234 | 12 g | 1,5 g | 20 g |
| 4 adag | 113,4 g | 312 | 16 g | 2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7 g | 0,9 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 21 g | 2,7 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 28 g | 3,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 35 g | 4,4 g | 57 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott tojássárgájacsirke325 kcal / 100 g
- Tojássárgája-porpor667 kcal / 100 g
- Für tojássárgájanyers291 kcal / 100 g
- Egész tojássózott, fagyasztott, nyers, pasztőrözött138 kcal / 100 g
- Tojásfehérjenyers, friss52 kcal / 100 g
- Tojásporcsirke671 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Tyúktojásegész, dehidratált, pasztőrözött554 kcal / 100 g
- Egg hen yolk sugar added pasteurized309 kcal / 100 g
- Eggs chicken yolk salted pasteurized264 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojássárgája
Hány kalória van Tojássárgája 100 g mennyiségében?
Tojássárgája 100 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Tojássárgája 1 adag (28,4 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Tojássárgája 2 adag (56,7 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Tojássárgája ½ adag (14,2 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Tojássárgája 3 adag (85,1 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Tojássárgája 4 adag (113,4 g) mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 50 g mennyiségében?
Tojássárgája 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tojássárgája 150 g mennyiségében?
Tojássárgája 150 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173436 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
