Tudd, mi kerül a tányérodra
tojásos tészta
Kalória- és tápértékadatok
száraz, dúsítatlan
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 384 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 4,4 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 21 mg 1%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,91 mg 18%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 78,7 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 58 mg 14%
- Foszfor 241 mg 19%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 0,3 mg 33%
- Mangán 0,86 mg 37%
- Szelén 78,8 µg 143%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 1 adag | 38 g | 146 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 2 adag | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3,4 g |
| ½ adag | 19 g | 73 | 2,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 adag | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5,1 g |
| 4 adag | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Spenótos tojásos tésztadúsított, szárított382 kcal / 100 g
- Friss tojásos tésztafőzve, hozzáadott só nélkül168 kcal / 100 g
- Vékony tojásos tésztaszárított, sótlan vízben főtt129 kcal / 100 g
- Szárított tojásos tészta377 kcal / 100 g
- Közepes tojásos tésztaszárított, sótlan vízben főtt166 kcal / 100 g
- Tésztaszáraz, dúsított371 kcal / 100 g
- Száraztészta tojássalnyers346 kcal / 100 g
- Ázsiai tésztaszáraz, búzával és tojással, sima, nyers371 kcal / 100 g
- Rizstésztaszáraz364 kcal / 100 g
- Tojástésztafriss, nyers282 kcal / 100 g
Kérdések erről: tojásos tészta
Hány kalória van tojásos tészta 100 g mennyiségében?
tojásos tészta 100 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van tojásos tészta 1 adag (38 g) mennyiségében?
tojásos tészta 1 adag (38 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van tojásos tészta 2 adag (76 g) mennyiségében?
tojásos tészta 2 adag (76 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van tojásos tészta ½ adag (19 g) mennyiségében?
tojásos tészta ½ adag (19 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van tojásos tészta 3 adag (114 g) mennyiségében?
tojásos tészta 3 adag (114 g) mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van tojásos tészta 4 adag (152 g) mennyiségében?
tojásos tészta 4 adag (152 g) mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van tojásos tészta 50 g mennyiségében?
tojásos tészta 50 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van tojásos tészta 150 g mennyiségében?
tojásos tészta 150 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169755 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
