Tudd, mi kerül a tányérodra

tojásos táska

Kalória- és tápértékadatok

réteslapból, házi készítésű, főtt

255
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát12 g
Zsír18 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 255 kcal —
  • Fehérje 10 g 21%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 18 g 23%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 1,6 g —
  • Nátrium 538 mg 23%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 130 µg 14%
  • C-vitamin 3,6 mg 4%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 7 mg 47%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 92 µg 23%
  • B12-vitamin 0,81 µg 34%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 70,7 mg 5%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 13,8 mg 3%
  • Foszfor 141 mg 11%
  • Kálium 132 mg 3%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 9,6 µg 17%
  • Jód 31 µg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25510 g12 g18 g
50 g50 g1285,2 g6,2 g9,1 g
150 g150 g38316 g19 g27 g
200 g200 g51021 g25 g36 g
250 g250 g63826 g31 g45 g

Kérdések erről: tojásos táska

Hány kalória van tojásos táska 100 g mennyiségében?

tojásos táska 100 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van tojásos táska 50 g mennyiségében?

tojásos táska 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.

Hány kalória van tojásos táska 150 g mennyiségében?

tojásos táska 150 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van tojásos táska 200 g mennyiségében?

tojásos táska 200 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Hány kalória van tojásos táska 250 g mennyiségében?

tojásos táska 250 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 45 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25557 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül