Tudd, mi kerül a tányérodra
Tojásfehérje
Kalória- és tápértékadatok
nyers, fagyasztott, pasztörizált
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 48 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 1 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 169 mg 7%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,01 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,03 µg 1%
- Kolin 2,5 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,04 mg 0%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 13 mg 1%
- Kálium 169 mg 4%
- Cink 0,07 mg 1%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 9,2 µg 17%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1 g | 0 g |
| 1 adag | 28 g | 13 | 2,9 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 adag | 56 g | 27 | 5,7 g | 0,6 g | 0 g |
| ½ adag | 14 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 adag | 84 g | 40 | 8,6 g | 0,9 g | 0 g |
| 4 adag | 112 g | 54 | 11 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 26 g | 2,6 g | 0 g |
Hasonló ételek
- Tojásfehérje-porpor356 kcal / 100 g
- Tojásfehérje pehelyserpenyőben szárított351 kcal / 100 g
- Tojássárgájanyers, friss322 kcal / 100 g
- Egész tojásfagyasztott, nyers, pasztőrözött147 kcal / 100 g
- Tojásfehérjeportyúk, szárított, csökkentett glükóztartalmú376 kcal / 100 g
- Tyúktojás fehérjenyers43 kcal / 100 g
- Tojásnyers, friss143 kcal / 100 g
- Folyékony vagy fagyasztott tojáspótlózsírmentes48 kcal / 100 g
- Fürjtojásfehérjenyers55 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tojásfehérje
Hány kalória van Tojásfehérje 100 g mennyiségében?
Tojásfehérje 100 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 1 adag (28 g) mennyiségében?
Tojásfehérje 1 adag (28 g) mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 2 adag (56 g) mennyiségében?
Tojásfehérje 2 adag (56 g) mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje ½ adag (14 g) mennyiségében?
Tojásfehérje ½ adag (14 g) mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 3 adag (84 g) mennyiségében?
Tojásfehérje 3 adag (84 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 4 adag (112 g) mennyiségében?
Tojásfehérje 4 adag (112 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 50 g mennyiségében?
Tojásfehérje 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Tojásfehérje 150 g mennyiségében?
Tojásfehérje 150 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172203 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
