Tudd, mi kerül a tányérodra
Tofumajonéz
Kalória- és tápértékadatok
készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 322 kcal —
- Fehérje 6 g 12%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 32 g 41%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 0,9 g —
- Nátrium 773 mg 34%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 53,4 µg 45%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 26,2 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 0,27 mg 2%
- Magnézium 52 mg 12%
- Foszfor 49 mg 4%
- Kálium 66 mg 1%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 1,6 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 adag | 15 g | 48 | 0,9 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 2 adag | 30 g | 97 | 1,8 g | 0,6 g | 9,5 g |
| ½ adag | 7,5 g | 24 | 0,4 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 3 adag | 45 g | 145 | 2,7 g | 0,9 g | 14 g |
| 4 adag | 60 g | 193 | 3,6 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8,9 g | 2,9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3,9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4,9 g | 80 g |
Hasonló ételek
- Tofu majonézes salátaöntetmajonéz, tofuval készült322 kcal / 100 g
- Vegán majonézsóval623 kcal / 100 g
- Majonézalacsony nátriumtartalmú, alacsony kalóriatartalmú vagy diétás231 kcal / 100 g
- Olívaolajos majonézcsökkentett zsírtartalmú, ezzel361 kcal / 100 g
- Napraforgóolajos majonéz697 kcal / 100 g
- Szójaolajos majonéz707 kcal / 100 g
- Könnyű majonéz296 kcal / 100 g
- Lactonese majonéztojásmentes, házi521 kcal / 100 g
- Majonézes öntetkoleszterinmentes688 kcal / 100 g
- Majonézes termékolívaolajjal642 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tofumajonéz
Hány kalória van Tofumajonéz 100 g mennyiségében?
Tofumajonéz 100 g mennyisége 322 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Tofumajonéz 1 adag (15 g) mennyiségében?
Tofumajonéz 1 adag (15 g) mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Tofumajonéz 2 adag (30 g) mennyiségében?
Tofumajonéz 2 adag (30 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Tofumajonéz ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Tofumajonéz ½ adag (7,5 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Tofumajonéz 3 adag (45 g) mennyiségében?
Tofumajonéz 3 adag (45 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Tofumajonéz 4 adag (60 g) mennyiségében?
Tofumajonéz 4 adag (60 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Tofumajonéz 50 g mennyiségében?
Tofumajonéz 50 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Tofumajonéz 150 g mennyiségében?
Tofumajonéz 150 g mennyisége 483 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167695 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
