Tudd, mi kerül a tányérodra

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal

Kalória- és tápértékadatok

éttermi, hozzáadott

164

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje5,2 g

Szénhidrát16 g

Zsír7,9 g

Kalória százalékos megoszlása

Naplózd ezt az ételt a Calori appban

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Kalória 164 kcal —
Fehérje 5,2 g 10%
Szénhidrát 16 g 6%
Zsír 7,9 g 10%
Telített zsírsavak 1,1 g 5%
Rost 1,5 g 5%
Cukrok 2,1 g —
Nátrium 357 mg 16%
Koleszterin 13 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

A-vitamin 18 µg 2%
C-vitamin 4,5 mg 5%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 2,1 mg 14%
K-vitamin 11,1 µg 9%
Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
B6-vitamin 0,09 mg 5%
Folát (B9-vitamin) 42 µg 11%
B12-vitamin 0,81 µg 34%
Kolin 15,8 mg 3%

Ásványi anyagok

Kalcium 21 mg 2%
Vas 1,1 mg 6%
Magnézium 18 mg 4%
Foszfor 64 mg 5%
Kálium 165 mg 4%
Cink 0,45 mg 4%
Réz 0,1 mg 11%
Szelén 17,8 µg 32%

Kalória adagonként

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	164	5,2 g	16 g	7,9 g
1 adag	250 g	410	13 g	41 g	20 g
2 adag	500 g	820	26 g	81 g	39 g
½ adag	125 g	205	6,5 g	20 g	9,8 g
3 adag	750 g	1230	39 g	122 g	59 g
4 adag	1000 g	1640	52 g	163 g	79 g
50 g	50 g	82	2,6 g	8,1 g	3,9 g
150 g	150 g	246	7,8 g	24 g	12 g
200 g	200 g	328	10 g	33 g	16 g

Hasonló ételek

Kérdések erről: Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 100 g mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 1 adag (250 g) mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 1 adag (250 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 2 adag (500 g) mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 2 adag (500 g) mennyisége 820 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal ½ adag (125 g) mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal ½ adag (125 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 3 adag (750 g) mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 3 adag (750 g) mennyisége 1230 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 59 g zsírral.

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 4 adag (1000 g) mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 4 adag (1000 g) mennyisége 1640 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 163 g szénhidráttal és 79 g zsírral.

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 50 g mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 150 g mennyiségében?

Tészta tengeri herkentyűkkel, zöldségekkel és paradicsomszósszal 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 58146371 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül