Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű rozsliszt
Kalória- és tápértékadatok
324
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,6 g
Szénhidrát59 g
Zsír1,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 324 kcal —
- Fehérje 9,6 g 19%
- Szénhidrát 59 g 22%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 14 g 49%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 1 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0,54 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 97 mg 23%
- Foszfor 312 mg 25%
- Kálium 445 mg 9%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,39 mg 43%
- Mangán 2 mg 87%
- Szelén 5 µg 9%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű árpaliszt356 kcal / 100 g
- Fin rozsliszt341 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű rizsliszt335 kcal / 100 g
- Sötét búzaliszt363 kcal / 100 g
- Többmagvas rozskenyér268 kcal / 100 g
- Hajdinalisztteljes kiőrlésű335 kcal / 100 g
- Rozskorpa279 kcal / 100 g
- Rozspehely291 kcal / 100 g
- Rozsliszt370 kcal / 100 g
- Félsima búzaliszt368 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű rozsliszt
Hány kalória van Teljes kiőrlésű rozsliszt 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű rozsliszt 100 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű rozsliszt 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű rozsliszt 50 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű rozsliszt 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű rozsliszt 150 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű rozsliszt 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű rozsliszt 200 g mennyisége 648 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű rozsliszt 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű rozsliszt 250 g mennyisége 810 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 149 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
