Tudd, mi kerül a tányérodra
tamari szójaszósz
Kalória- és tápértékadatok
szójából készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 5586 mg 243%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 38,4 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 0,43 mg 4%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 0,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 1 adag | 18 g | 11 | 1,9 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 adag | 36 g | 22 | 3,8 g | 1,7 g | 0 g |
| ½ adag | 9 g | 5 | 0,9 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 adag | 54 g | 32 | 5,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 4 adag | 72 g | 43 | 7,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: tamari szójaszósz
Hány kalória van tamari szójaszósz 100 g mennyiségében?
tamari szójaszósz 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tamari szójaszósz 1 adag (18 g) mennyiségében?
tamari szójaszósz 1 adag (18 g) mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van tamari szójaszósz 2 adag (36 g) mennyiségében?
tamari szójaszósz 2 adag (36 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van tamari szójaszósz ½ adag (9 g) mennyiségében?
tamari szójaszósz ½ adag (9 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van tamari szójaszósz 3 adag (54 g) mennyiségében?
tamari szójaszósz 3 adag (54 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tamari szójaszósz 4 adag (72 g) mennyiségében?
tamari szójaszósz 4 adag (72 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tamari szójaszósz 50 g mennyiségében?
tamari szójaszósz 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van tamari szójaszósz 150 g mennyiségében?
tamari szójaszósz 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174278 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
