Tudd, mi kerül a tányérodra
shoyu szójaszósz
Kalória- és tápértékadatok
szójából és búzából készült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 53 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 4,1 g 2%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 5493 mg 239%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 18,3 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 74 mg 18%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 435 mg 9%
- Cink 0,87 mg 8%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 1 mg 44%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 adag | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 adag | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ adag | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 adag | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 adag | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: shoyu szójaszósz
Hány kalória van shoyu szójaszósz 100 g mennyiségében?
shoyu szójaszósz 100 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van shoyu szójaszósz 1 adag (16 g) mennyiségében?
shoyu szójaszósz 1 adag (16 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van shoyu szójaszósz 2 adag (32 g) mennyiségében?
shoyu szójaszósz 2 adag (32 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van shoyu szójaszósz ½ adag (8 g) mennyiségében?
shoyu szójaszósz ½ adag (8 g) mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van shoyu szójaszósz 3 adag (48 g) mennyiségében?
shoyu szójaszósz 3 adag (48 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van shoyu szójaszósz 4 adag (64 g) mennyiségében?
shoyu szójaszósz 4 adag (64 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van shoyu szójaszósz 50 g mennyiségében?
shoyu szójaszósz 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van shoyu szójaszósz 150 g mennyiségében?
shoyu szójaszósz 150 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174277 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
