Tudd, mi kerül a tányérodra

Taco saláta

Kalória- és tápértékadatok

salsával, házi készítésű

150
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,1 g
Szénhidrát8,6 g
Zsír8,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 150 kcal —
  • Fehérje 9,1 g 18%
  • Szénhidrát 8,6 g 3%
  • Zsír 8,3 g 11%
  • Telített zsírsavak 3,2 g 16%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 350 mg 15%
  • Koleszterin 27,2 mg 9%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 31 µg 3%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 0,04 µg 0%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • K-vitamin 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 14,1 µg 4%
  • B12-vitamin 0,45 µg 19%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 71,7 mg 6%
  • Vas 0,97 mg 5%
  • Magnézium 22,6 mg 5%
  • Foszfor 107 mg 9%
  • Kálium 214 mg 5%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,08 mg 3%
  • Szelén 6,5 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1509,1 g8,6 g8,3 g
50 g50 g754,6 g4,3 g4,1 g
150 g150 g22514 g13 g12 g
200 g200 g30018 g17 g17 g
250 g250 g37523 g21 g21 g

Kérdések erről: Taco saláta

Hány kalória van Taco saláta 100 g mennyiségében?

Taco saláta 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.

Hány kalória van Taco saláta 50 g mennyiségében?

Taco saláta 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Taco saláta 150 g mennyiségében?

Taco saláta 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Taco saláta 200 g mennyiségében?

Taco saláta 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Taco saláta 250 g mennyiségében?

Taco saláta 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6740 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül