Tudd, mi kerül a tányérodra
Szárított gesztenye
Kalória- és tápértékadatok
319
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,7 g
Szénhidrát69 g
Zsír5,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 319 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 7,7 g 28%
- Cukrok 13 g —
- Nátrium 21 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Biotin (B7-vitamin) 2,6 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 87 mg 7%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 62 mg 15%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 940 mg 20%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,43 mg 48%
- Mangán 0,9 mg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3,7 g | 69 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1,9 g | 35 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5,6 g | 104 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7,4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9,3 g | 173 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Kínai gesztenyeszárított363 kcal / 100 g
- Japán gesztenyeszárított360 kcal / 100 g
- Gesztenyebélnyers170 kcal / 100 g
- Európai gesztenyeszárított, hámozatlan374 kcal / 100 g
- Szárított gomba159 kcal / 100 g
- Gesztenyék201 kcal / 100 g
- Aszalt körte207 kcal / 100 g
- Európai szelídgesztenyeédes, szárított, hámozott369 kcal / 100 g
- Gesztenyesült230 kcal / 100 g
- Sült gesztenye211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szárított gesztenye
Hány kalória van Szárított gesztenye 100 g mennyiségében?
Szárított gesztenye 100 g mennyisége 319 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Szárított gesztenye 50 g mennyiségében?
Szárított gesztenye 50 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Szárított gesztenye 150 g mennyiségében?
Szárított gesztenye 150 g mennyisége 479 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Szárított gesztenye 200 g mennyiségében?
Szárított gesztenye 200 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 138 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Szárított gesztenye 250 g mennyiségében?
Szárított gesztenye 250 g mennyisége 798 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 173 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 14-815 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
