Tudd, mi kerül a tányérodra

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled

Kalória- és tápértékadatok

114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 103 mg 4%
  • Koleszterin 86 mg 29%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 103 mg 8%
  • Vas 1,5 mg 9%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 231 mg 18%
  • Kálium 449 mg 10%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,39 mg 43%
  • Mangán 0,9 mg 39%
  • Szelén 16,2 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Kérdések erről: Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 100 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 50 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 150 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 200 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 250 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, baked or broiled 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3165 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül