Tudd, mi kerül a tányérodra

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat

Kalória- és tápértékadatok

114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 25 g 50%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 103 mg 4%
  • Koleszterin 86 mg 29%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,3 µg 96%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 103 mg 8%
  • Vas 1,5 mg 9%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 231 mg 18%
  • Kálium 449 mg 10%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,39 mg 43%
  • Mangán 0,9 mg 39%
  • Szelén 16,2 µg 29%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
1 adag37 g429,2 g0 g0,3 g
2 adag74 g8418 g0 g0,7 g
½ adag18,5 g214,6 g0 g0,2 g
3 adag111 g12728 g0 g1 g
4 adag148 g16937 g0 g1,3 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Kérdések erről: Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 100 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 1 adag (37 g) mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 1 adag (37 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 2 adag (74 g) mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 2 adag (74 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat ½ adag (18,5 g) mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat ½ adag (18,5 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 3 adag (111 g) mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 3 adag (111 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 4 adag (148 g) mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 4 adag (148 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 50 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 150 g mennyiségében?

Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 172003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül