Tudd, mi kerül a tányérodra

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalória- és tápértékadatok

173
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát21 g
Zsír4,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 173 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 21 g 8%
  • Zsír 4,8 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 4%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 4,9 g —
  • Nátrium 560 mg 24%
  • Koleszterin 22,6 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18,4 µg 2%
  • C-vitamin 0,19 mg 0%
  • D-vitamin 4,2 µg 21%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 8,5 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 56%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 14,3 mg 1%
  • Vas 0,67 mg 4%
  • Magnézium 16,2 mg 4%
  • Foszfor 110 mg 9%
  • Kálium 199 mg 4%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Szelén 12,1 µg 22%
  • Jód 65,3 µg 44%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Kérdések erről: Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Hány kalória van Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 100 g mennyiségében?

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 50 g mennyiségében?

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 150 g mennyiségében?

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 200 g mennyiségében?

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 200 g mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 250 g mennyiségében?

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed 250 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 30203 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül