Tudd, mi kerül a tányérodra

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalória- és tápértékadatok

145
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,5 g
Szénhidrát21 g
Zsír1,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 145 kcal —
  • Fehérje 9,5 g 19%
  • Szénhidrát 21 g 8%
  • Zsír 1,8 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 4,9 g —
  • Nátrium 271 mg 12%
  • Koleszterin 11,6 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 9,4 µg 1%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 2,4 µg 12%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 8,1 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 56%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17,4 mg 1%
  • Vas 0,86 mg 5%
  • Magnézium 25,1 mg 6%
  • Foszfor 106 mg 9%
  • Kálium 167 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,29 mg 12%
  • Szelén 15,5 µg 28%
  • Jód 231 µg 154%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Kérdések erről: Sushi maki with tuna and seaweed

Hány kalória van Sushi maki with tuna and seaweed 100 g mennyiségében?

Sushi maki with tuna and seaweed 100 g mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with tuna and seaweed 50 g mennyiségében?

Sushi maki with tuna and seaweed 50 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with tuna and seaweed 150 g mennyiségében?

Sushi maki with tuna and seaweed 150 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with tuna and seaweed 200 g mennyiségében?

Sushi maki with tuna and seaweed 200 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Sushi maki with tuna and seaweed 250 g mennyiségében?

Sushi maki with tuna and seaweed 250 g mennyisége 363 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33392 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül