Tudd, mi kerül a tányérodra

Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalória- és tápértékadatok

144
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát19 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 144 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 19 g 7%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 4,4 g —
  • Nátrium 211 mg 9%
  • Koleszterin 14,1 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10,7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 3 µg 15%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • K-vitamin 0,11 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folát (B9-vitamin) 8,9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9,4 mg 1%
  • Vas 0,78 mg 4%
  • Magnézium 20,4 mg 5%
  • Foszfor 117 mg 9%
  • Kálium 190 mg 4%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Réz 0,11 mg 13%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 17,8 µg 32%
  • Jód 25,8 µg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Kérdések erről: Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Hány kalória van Sushi nigiri with tuna, without seaweed 100 g mennyiségében?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed 100 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Sushi nigiri with tuna, without seaweed 50 g mennyiségében?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 9,6 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Sushi nigiri with tuna, without seaweed 150 g mennyiségében?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed 150 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Sushi nigiri with tuna, without seaweed 200 g mennyiségében?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed 200 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Hány kalória van Sushi nigiri with tuna, without seaweed 250 g mennyiségében?

Sushi nigiri with tuna, without seaweed 250 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 30202 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül