Tudd, mi kerül a tányérodra
Sült vagy serpenyőben sült tintahal
Kalória- és tápértékadatok
zsírral
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 173 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 8,5 g 3%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 306 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 38 mg 9%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 279 mg 6%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 2,1 mg 234%
- Mangán 0,07 mg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Tintahalsült
- Tintahal vagy calamaribundázott, sütőben sült, sült, olajban sült, grillezett, barbecue-n sült vagy bő olajban sült, hozzáadott zsiradékkal171 kcal / 100 g
- Római módra készült tintahalelőre csomagolt229 kcal / 100 g
- Tintahalkarikákbő, növényi olajban sütött440 kcal / 100 g
- Lisztbe forgatott sült tintahal96 kcal / 100 g
- Tükörtojáshozzáadott zsiradék nélkül157 kcal / 100 g
- Mollusc squid172 kcal / 100 g
- Rántott tintahalkarikák185 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sült vagy serpenyőben sült tintahal
Hány kalória van Sült vagy serpenyőben sült tintahal 100 g mennyiségében?
Sült vagy serpenyőben sült tintahal 100 g mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sült vagy serpenyőben sült tintahal 50 g mennyiségében?
Sült vagy serpenyőben sült tintahal 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Sült vagy serpenyőben sült tintahal 150 g mennyiségében?
Sült vagy serpenyőben sült tintahal 150 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sült vagy serpenyőben sült tintahal 200 g mennyiségében?
Sült vagy serpenyőben sült tintahal 200 g mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sült vagy serpenyőben sült tintahal 250 g mennyiségében?
Sült vagy serpenyőben sült tintahal 250 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10084 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
