Tudd, mi kerül a tányérodra

Római módra készült tintahal

Kalória- és tápértékadatok

előre csomagolt

229
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,7 g
Szénhidrát27 g
Zsír9,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 229 kcal —
  • Fehérje 8,7 g 17%
  • Szénhidrát 27 g 10%
  • Zsír 9,5 g 12%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 1 g 4%
  • Cukrok 2,5 g —
  • Nátrium 852 mg 37%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 3,1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 1,1 mg 85%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 11,5 µg 3%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 32,1 mg 2%
  • Magnézium 20,4 mg 5%
  • Foszfor 236 mg 19%
  • Kálium 88,8 mg 2%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Jód 18,8 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2298,7 g27 g9,5 g
50 g50 g1154,3 g13 g4,8 g
150 g150 g34413 g40 g14 g
200 g200 g45817 g53 g19 g
250 g250 g57322 g67 g24 g

Kérdések erről: Római módra készült tintahal

Hány kalória van Római módra készült tintahal 100 g mennyiségében?

Római módra készült tintahal 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.

Hány kalória van Római módra készült tintahal 50 g mennyiségében?

Római módra készült tintahal 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Római módra készült tintahal 150 g mennyiségében?

Római módra készült tintahal 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Római módra készült tintahal 200 g mennyiségében?

Római módra készült tintahal 200 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 53 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Hány kalória van Római módra készült tintahal 250 g mennyiségében?

Római módra készült tintahal 250 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 24 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül