Tudd, mi kerül a tányérodra
Sült bárányborda
Kalória- és tápértékadatok
ausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 4,7 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- B12-vitamin 1,4 µg 56%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 227 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 12,1 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 adag | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 adag | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 adag | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, különválasztható zsíros és zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve195 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, csak sovány hús, főtt, gyorsan sütve173 kcal / 100 g
- Bárány bordaszelet vagy gerincausztrál, importált, friss, frenched, csontos, csak sovány hús, 1/8" zsírosra vágva, nyers147 kcal / 100 g
- Részben franciául tisztított báránybordaúj-zéland, importált, csak zsírszegény hús, főtt, gyorsan sütve193 kcal / 100 g
- Részben letisztított báránygerinc sülveúj-zélandi, importált, különválasztható zsíros és sovány hús, főtt, gyorsan sütve253 kcal / 100 g
- Bárányborda szeletausztrál, importált, friss, frenched, zsírtalanított, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, főtt, grillezett276 kcal / 100 g
- Báránybordacsak sovány hús, 1/4" zsírral letisztítva, choice, nyers169 kcal / 100 g
- Teljesen letisztított báránygerincúj-zélandi, importált, csak sovány hús, nyers147 kcal / 100 g
- Báránygerincsovány, főtt200 kcal / 100 g
- Báránycombausztrál, importált, friss, csülök nélkül, csontos, csak hús, 1/8" zsírra levágva, főtt, sült215 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sült bárányborda
Hány kalória van Sült bárányborda 100 g mennyiségében?
Sült bárányborda 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Sült bárányborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sült bárányborda 1 adag (85 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Sült bárányborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sült bárányborda 2 adag (170 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sült bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sült bárányborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Sült bárányborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sült bárányborda 3 adag (255 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Sült bárányborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sült bárányborda 4 adag (340 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Sült bárányborda 50 g mennyiségében?
Sült bárányborda 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Sült bárányborda 150 g mennyiségében?
Sült bárányborda 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172662 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
