Tudd, mi kerül a tányérodra
Spenótos omlett
Kalória- és tápértékadatok
mozzarellával, petrezselyemmel és metélőhagymával, olajjal és hagymával, sózva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 147 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 11 g 14%
- Rost 0,6 g 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 2,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 3,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 20 g | 4,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 25 g | 5,9 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Tojásos-mozzarellás omlettsóval215 kcal / 100 g
- Karfiolos-paradicsomos omlettmozzarellával, petrezselyemmel és metélőhagymával, olajjal és hagymával, sózva147 kcal / 100 g
- Zöldséges-sajtos omlettolívaolajjal, sóval144 kcal / 100 g
- Zöldséges omlettsóval122 kcal / 100 g
- Tojásos-parmezános omlettsóval261 kcal / 100 g
- Spanyol omletttyúktojás, hagymával, paprikával, paradicsommal és gombával110 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spenótos omlett
Hány kalória van Spenótos omlett 100 g mennyiségében?
Spenótos omlett 100 g mennyisége 147 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos omlett 50 g mennyiségében?
Spenótos omlett 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos omlett 150 g mennyiségében?
Spenótos omlett 150 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos omlett 200 g mennyiségében?
Spenótos omlett 200 g mennyisége 294 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Spenótos omlett 250 g mennyiségében?
Spenótos omlett 250 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0058J · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
