Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

mélyhűtött, sült

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,7 g

Szénhidrát1,2 g

Zsír0,4 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	24	2,7 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,4 g	2,3 g	0,7 g
250 g	250 g	60	6,8 g	2,9 g	0,9 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G210262 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül