Tudd, mi kerül a tányérodra

Spenót

Kalória- és tápértékadatok

mélyhűtött

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje2,3 g

Szénhidrát1 g

Zsír0,3 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	2 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,8 g	2,5 g	0,8 g

Hány kalória van Spenót 100 g mennyiségében?

Spenót 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 50 g mennyiségében?

Spenót 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 150 g mennyiségében?

Spenót 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 200 g mennyiségében?

Spenót 200 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Spenót 250 g mennyiségében?

Spenót 250 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: BLS (Germany) G211200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül