Tudd, mi kerül a tányérodra
Sózatlan magvak és földimogyoró
Kalória- és tápértékadatok
szárított, sózatlan, átlagos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 632 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 55 g 71%
- Telített zsírsavak 5,9 g 29%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 5,6 g —
- Nátrium 3,9 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- K-vitamin 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,86 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 106 mg 8%
- Vas 3,5 mg 20%
- Magnézium 172 mg 41%
- Foszfor 397 mg 32%
- Kálium 835 mg 18%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 1,7 mg 190%
- Mangán 2,7 mg 116%
- Szelén 11,6 µg 21%
- Jód 9,6 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Hasonló ételek
- Sózott magvak és földimogyorószárított, sózott, átlagos630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Földimogyorósózatlan627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Földimogyorós diókeveréksózatlan629 kcal / 100 g
- Dió- és aszalt gyümölcs keverékhozzáadott só nélkül493 kcal / 100 g
- Napraforgómagpirított, olaj nélkül, sózatlan639 kcal / 100 g
- Vegyes diófélékhámozott, sózatlan540 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sózatlan magvak és földimogyoró
Hány kalória van Sózatlan magvak és földimogyoró 100 g mennyiségében?
Sózatlan magvak és földimogyoró 100 g mennyisége 632 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Sózatlan magvak és földimogyoró 50 g mennyiségében?
Sózatlan magvak és földimogyoró 50 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sózatlan magvak és földimogyoró 150 g mennyiségében?
Sózatlan magvak és földimogyoró 150 g mennyisége 948 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 83 g zsírral.
Hány kalória van Sózatlan magvak és földimogyoró 200 g mennyiségében?
Sózatlan magvak és földimogyoró 200 g mennyisége 1264 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 110 g zsírral.
Hány kalória van Sózatlan magvak és földimogyoró 250 g mennyiségében?
Sózatlan magvak és földimogyoró 250 g mennyisége 1580 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 138 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 15066 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
