Tudd, mi kerül a tányérodra
Sovány darált marhahús
Kalória- és tápértékadatok
7% zsírtartalom
138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 138 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7 g 9%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 51,7 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10,6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 290 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15,3 µg 28%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Darált sertés- és marhahús7% zsírtartalmú139 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers, extra sovány130 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúspogácsasütőben sütve169 kcal / 100 g
- Lasagne sovány darált marhahússal(7%), ételkeverék122 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsasovány, sütve197 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak20% zsírtartalmú, nyers249 kcal / 100 g
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
- Marhahússovány, átlagos121 kcal / 100 g
- Daráltmarhahús-morzsalék97% sovány / 3% zsíros, morzsalék, főtt, serpenyőben pirított175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sovány darált marhahús
Hány kalória van Sovány darált marhahús 100 g mennyiségében?
Sovány darált marhahús 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Sovány darált marhahús 50 g mennyiségében?
Sovány darált marhahús 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sovány darált marhahús 150 g mennyiségében?
Sovány darált marhahús 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sovány darált marhahús 200 g mennyiségében?
Sovány darált marhahús 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sovány darált marhahús 250 g mennyiségében?
Sovány darált marhahús 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 712 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
