Tudd, mi kerül a tányérodra
Sovány marhahúsdarált
Kalória- és tápértékadatok
9% zsír
162
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír8,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 162 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 3,3 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 41 mg 2%
- Koleszterin 48,4 mg 16%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4,9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 1,2 µg 0%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 3,8 mg 35%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 15,6 µg 28%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 52 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Darált marhahús93% sovány hús / 7% zsír, nyers152 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúsnyers154 kcal / 100 g
- Darált sertés- és marhahús10% zsírtartalmú154 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers, extra sovány130 kcal / 100 g
- Sovány darált marhahúspogácsasütőben sütve169 kcal / 100 g
- Marhahús darált steak15% zsír, nyers215 kcal / 100 g
- Marhahúspogácsasovány, sütve197 kcal / 100 g
- Lasagne sovány darált marhahússal(7%), ételkeverék122 kcal / 100 g
- Borjú darált steak15% zsír, nyers208 kcal / 100 g
- Marhahúsközepesen zsíros, 13% zsír189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sovány marhahúsdarált
Hány kalória van Sovány marhahúsdarált 100 g mennyiségében?
Sovány marhahúsdarált 100 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahúsdarált 50 g mennyiségében?
Sovány marhahúsdarált 50 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahúsdarált 150 g mennyiségében?
Sovány marhahúsdarált 150 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahúsdarált 200 g mennyiségében?
Sovány marhahúsdarált 200 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sovány marhahúsdarált 250 g mennyiségében?
Sovány marhahúsdarált 250 g mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 32704 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
