Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
friss, középső bordaszelet, csont nélkül, sovány hús és zsír, főtt, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 273 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,7 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 88,7 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 428 mg 9%
- Cink 2 mg 19%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 41,9 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 232 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 464 | 44 g | 0 g | 31 g |
| ½ adag | 42,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 adag | 255 g | 696 | 66 g | 0 g | 46 g |
| 4 adag | 340 g | 928 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, serpenyőben sütött172 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült238 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, serpenyőben sült196 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, elválasztható sovány hús és zsír, hozzáadott oldattal, főtt, serpenyőben sütött190 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, serpenyőben sült222 kcal / 100 g
- Sertés középső bordakotlettfriss, karajból, csontos, a sovány rész és a zsír különválasztható, főtt, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéskarajmélyhűtött, zsiradék nélkül sütött (serpenyőben)206 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyisége 928 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167892 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
