Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéshúsos pupusa

Kalória- és tápértékadatok

étterem, latin

232
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát20 g
Zsír10 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 232 kcal —
  • Fehérje 12 g 23%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 10 g 13%
  • Telített zsírsavak 3,2 g 16%
  • Rost 2,6 g 9%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 426 mg 19%
  • Koleszterin 29 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,28 µg 12%
  • Kolin 38,4 mg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 49 mg 4%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 38 mg 9%
  • Foszfor 162 mg 13%
  • Kálium 255 mg 5%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Réz 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Szelén 17,8 µg 32%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g23212 g20 g10 g
1 adag122 g28314 g25 g13 g
2 adag244 g56628 g50 g25 g
½ adag61 g1427 g13 g6,4 g
3 adag366 g84942 g75 g38 g
4 adag488 g113256 g100 g51 g
50 g50 g1165,8 g10 g5,2 g
150 g150 g34817 g31 g16 g
200 g200 g46423 g41 g21 g
250 g250 g58029 g51 g26 g

Kérdések erről: Sertéshúsos pupusa

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa 100 g mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa 100 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa 1 adag (122 g) mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa 1 adag (122 g) mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa 2 adag (244 g) mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa 2 adag (244 g) mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 25 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa ½ adag (61 g) mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa ½ adag (61 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa 3 adag (366 g) mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa 3 adag (366 g) mennyisége 849 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 38 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa 4 adag (488 g) mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa 4 adag (488 g) mennyisége 1132 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 51 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa 50 g mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos pupusa 150 g mennyiségében?

Sertéshúsos pupusa 150 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 167663 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül