Tudd, mi kerül a tányérodra

Sertéshúsos tamale

Kalória- és tápértékadatok

étterem, latin

174
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,4 g
Szénhidrát13 g
Zsír9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 174 kcal —
  • Fehérje 7,4 g 15%
  • Szénhidrát 13 g 5%
  • Zsír 9 g 12%
  • Telített zsírsavak 2,7 g 13%
  • Rost 2,4 g 9%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 473 mg 21%
  • Koleszterin 20 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 16,4 mg 18%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • K-vitamin 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 75 mg 6%
  • Vas 0,87 mg 5%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 120 mg 10%
  • Kálium 152 mg 3%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Szelén 9,8 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 adag142 g24710 g19 g13 g
2 adag284 g49421 g38 g26 g
½ adag71 g1245,2 g9,5 g6,4 g
3 adag426 g74131 g57 g39 g
4 adag568 g98842 g76 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43518 g33 g23 g

Kérdések erről: Sertéshúsos tamale

Hány kalória van Sertéshúsos tamale 100 g mennyiségében?

Sertéshúsos tamale 100 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 9 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos tamale 1 adag (142 g) mennyiségében?

Sertéshúsos tamale 1 adag (142 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos tamale 2 adag (284 g) mennyiségében?

Sertéshúsos tamale 2 adag (284 g) mennyisége 494 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos tamale ½ adag (71 g) mennyiségében?

Sertéshúsos tamale ½ adag (71 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos tamale 3 adag (426 g) mennyiségében?

Sertéshúsos tamale 3 adag (426 g) mennyisége 741 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 39 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos tamale 4 adag (568 g) mennyiségében?

Sertéshúsos tamale 4 adag (568 g) mennyisége 988 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 76 g szénhidráttal és 51 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos tamale 50 g mennyiségében?

Sertéshúsos tamale 50 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.

Hány kalória van Sertéshúsos tamale 150 g mennyiségében?

Sertéshúsos tamale 150 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168067 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül